Jangan terlalu lama terjebak dalam kejadian yang sudah berlalu, terutama jika hal tersebut membuatmu sedih. Menikmati hidup dengan pikiran positif dan hati yang bahagia bisa memberikan dampak baik bagi kehidupanmu di masa mendatang. Saat berolahraga, tubuh akan menghasilkan hormon endorfin yang bisa membantu kamu merasa lebih santai dan meningkat